【编者按】精品学习网英语四六级频道为大家收集整理了“孩子遭遇“考前焦虑症”家长如何帮忙?”供大家参考，希望对大家有所帮助!

“阳光招考在线”请心理专家为高考中考考生和家长“舒心”解惑

专家建议，考前调适有一些共性原则：保持平时的生活规律，不要突然打乱节奏，比如考前突击进补、突击补眠;作息上要注意调整，保证充足睡眠，将状态最好的时间段调整到白天，特别是上下午的考试时间;复习时不要再“贪多”、“眉毛胡子一把抓”，要回归基础;遇到考生情绪起伏、心情低落时，不要憋在心里，应通过运动、听音乐、与朋友或家长聊天来纾解。考生出现生理不适症状，较严重的话应该到医院就诊。

六月即将到来，高考、中考在即，小升初紧随其后，考生们“状况多多”!有人睡不着、吃不下，有人情绪起伏、烦躁不安，也有人看上去淡定，实际“压力山大”……该怎么办?

昨晚，“阳光招考在线――高考、中考考前生理与心理调适专场咨询会”再度上线。广州医学院第一附属医院心理科余金龙主任、广州医学院第二附属医院心理科苏程副教授在线解答考前心理和生理方面问题。两小时咨询时间内，共有212人次打入电话。

本报记者摘录、归纳了部分问题及专家回答，虽然这场咨询会是针对中高考学生，但其中家长提出的情况也常会在小升初学生身上出现，各位小升初家长可借鉴专家的回答，祝大家都能考出满意成绩。