学习是一种脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，请千万别认为孩子长时间进行学习活动就是集中注意力的展现，事实上，学习效果会随时间增长而递减，精神也会逐渐分散。大人都知道“休息是为了走更长远的路”，孩子也是这样，所以要给孩子充分的休息时间，适时搭配肢体活动，让大脑能够时时保持在最佳状况。

7、一次只做一件事

孩子的记忆力有限，丢三落四是经常事，因此，不如一次只要求他完成一件事情，但是必须有头有尾地完成。如果父母因为“贪心”而希望孩子同时完成很多事，那样反而容易造成孩子的内在混乱。反之，一次吃只做一件事，目标很明显，孩子自然会安排如何去做，也更有信心去完成，注意力集中的状况便大有改善。

8、规律的作息

规律的作息可协助孩子建立固定的生理时钟，让孩子知道什么时候玩、看书、运动或吃饭，也可减少不适当的行为出现在不适当的时间里。

在建立规律的生活作息之前，需要先规划生活的空间，如吃饭区、图书区或游戏区等，这样孩子才知道在什么地方该做什么事。等生活作息习惯养成之后，父母也更易于观察孩子在何时处于最佳精神状态，以便安排学习活动。

9、逐渐延长学习时间

不要一开始就为孩子设置过高的学习目标，当孩子无论如何努力也无法达到父母的要求时，就会心生挫折而放弃。可以将学习时间慢慢从半分钟延长到1分钟，再延长到2分钟、3分钟，当孩子一次比一次有更好的表现时，其成就感会随之逐步增加，也就能更好地坚持下去。

10、适时安抚孩子

情绪不好时，对什么都没有兴趣，集中注意力就更是无从谈起。因此，父母应随时留意孩子的情绪，适时给予安抚。只有在心情好的前提下，孩子才有兴趣去探索外面的大千世界。需要注意的是，孩子的情绪很容易因外在事物的影响而改变，尤其是家庭气氛。因此，请父母务必牢记营造一个温暖的家庭环境。

11、简单明了的指令

当孩子茫然不知所措时，往往是父母下达了不清楚或太多太复杂的指令，无形中阻碍了注意力的发展。因此，无论希望孩子做什么事，都应给出简单明了的指令。比如吃饭，与其说“你乖一点，好好吃饭”，不如说“吃完15口饭，你就可以出去玩了”。这样孩子就会注意吃了几口饭，而不是一直寻思究竟怎么样才算“乖一点”。

12、减少接触三电的时间

所谓“三电”，就是“电脑、电视和电子游戏”。目前已经有研究指出，如果3岁之前的孩子看电视时间过长，那么到了7岁时就容易出现无法专心的问题。因为上述三电产品都属于丰富而生动的多媒体工具，变化节奏很快，当孩子习惯了既快速又强烈的声光刺激之后，自然就难以对静态的学习产生兴趣。

13、不要任意干扰孩子

虽然我们一直致力于培养孩子的注意力，但是最大的干扰源往往就来自大人。很多父母认为孩子还小，所以做事情多半不考虑孩子的感受，在孩子玩得正高兴的时候，父母就喊上一句“吃饭啦”“我们要出门啦”，硬生生地把孩子正在进行的事情打断。

上文是13妙招有效提升孩子注意力，希望文章对您有所帮助!