周 次

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课 时

1

引导课   体育常识：做早操的好处；本期教学任务。

4

1、队列队形;2、游戏；快快集合

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2

1、广播操《七彩阳光》：踏蹉步；2、队列：排纵队，横队；

4

1、广播操《七彩阳光》：踏蹉步；2、游戏：快快集合；

4

3

1、广播操《七彩阳光》：弹跳步；2、游戏：一切行动听指挥。

4

1广播操《七彩阳光》：进退步；2、游戏：挑战应战

4

4

1、队列；原地转法；2、广播操《七彩阳光》：进退步、踏步；

4

1、广播操《七彩阳光》组合动作；2、游戏：障碍赛跑；

4

5

游戏课：1、端水平衡；2、障碍赛跑；

4

1、技巧：复习前后滚动；2、游戏：绕木棒接力；

4

6

1、集体舞《找朋友》组合动作；2、走：各种姿势的走；

4

1、用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力；

4

7

1、队列：报数；2、复习，各种姿势的走；

4

1、集体舞《找朋友》组合动作；2、队列：报数；

4

8

1、技巧：前滚翻；2、坐位体前屈的测试；

4

1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物接力；

4

9

1、投沙包；2、羽毛球颠球；

4

1、身高、体重的测试；2、游戏：换物接力；

4

10

1、队列：齐步走-立定；2、羽毛球颠球测试；

4

游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、猎人猎枪老虎；

4

11

1、队列：走圆形；2、投沙包；

4

1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力；

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12

1、投沙包测试；2、游戏：“8”字接力；

4

1、徒手操；2、游戏：改换目标；

4

13

1、跳短绳；2、游戏：迎面接力跑；

4

1、走、跑交替；2、复习跳短绳；

4

14

1、走、跑练习；2、游戏：跳进去拍人；

4

1、韵律活动；2、找自己的家；

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15

1、跳短绳；2、游戏叫号赛跑；

4

1、双人跳绳；2、游戏：迎面接力

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16

1、走、跑交替；2、游戏：单脚跳接力；

4

1、30秒跳短绳；2、游戏：贴膏药。

4

17

考核（男生）

18

考核（女生）