教学内容

准备部分

首先结合音乐复习武术健身操《旭日东升》的前四节

1、起势

2、抻拉运动

3、开合运动 4、踢腿运动

其次是进行准备活动热身操(配合音乐) 1、跳跃运动 (4*8拍)

2、膝关节运动 (4*8拍)

3、高抬腿 (20秒)

教学内容

准备部分

提示本节课的教学要求、教师 示范，学生参与和模仿练习,多表扬 多鼓励 尽量少的在同学面前批评学 生，可委婉的进行教育，教师语言 得体，不要有过多的不必要的言语

时间约为10分钟

教学内容

基本部分

分组：全班分成四组，男生两组，女生两组，游戏 时采用竞赛法进行，男生与男生比赛，女生与女生比赛。 在组织队形时，教师让每排同学报数，数字即对应该同 学的号码。规则：游戏时，教师随机报号，听到与之对 应号码的同学，马上跑到此排助教老师手里接过球(从 队伍后排开始起跑)，并从队伍的前排跑回(跑回时， 可运球跑，也可抱球跑，动作由学生自己定)，绕这一 组同学一周，并最终回到原位。比赛的计算方案是，在 不违规的条件下，跑回到原位用时最少的同学获胜。比 赛采用七局四胜制，一共两轮。输了的一方蹲马步，男 生保持四十秒，女生保持三十秒

教学内容

基本部分

注意事项： 1.游戏比赛途中，必须要抱球回到原地，比赛的结果才 有效，否则，成绩无效，判对方赢。 2环跑时必须要绕过此排全部同学，如有插空者，成绩算 作无效，判对方赢。

3 如果双方都犯规了，此轮比赛无效，重新补充一轮

4在有同学跑的时候本排的同学必须站在队伍中间。 5.特别注意安全

教学内容

基本部分

这一部分是课的主体部分，是解决教 学重点与难点的关键，是“教”与“学” 的重点，要充分发挥学生的主体地位，给 学生充分的学习时间与空间，让学生在学 中乐、乐中学，从而达到锻炼身体的目的 这一部分时间约为25分钟，运动强度要 达到强，

教学内容

结束部分

布置回收器材、

组织学生进行放松(通过音乐和轻柔的舞蹈 动作进行放松)、

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