(六)场地器材

操场一片 体操凳三个 海绵垫三个 跨栏架三个 三个纯净水瓶(装满水)

(七) 教学程序

(一)开始部分：

(1)集合整队清点人数;将小朋友分成三横排，面向老师。

(2)师生问好，宣布本次课任务及要求;(3)安排见习生，并让见习的小朋友作为裁判，参与到本课的活动当中。

(二)准备部分：

(1)慢跑 三年级的小朋友也许对慢跑的作用还不是很了解，我告诉他们：慢跑是为了活动大家的小肌肉，不让他受伤。我问大家要是受伤了会怎么样啊?小朋友争抢着回答。有小朋友说疼，有的说长不了大个子，有的说要住院。我对小朋友的回答大加赞赏。同时告诉他们有什么不舒服的一定要告诉我。这样能帮助大家提高自我保护意识。然后带领小朋友围绕操场慢跑1圈 ,预热身体。

(2) 徒手操部分 让小朋友联想生活中小动物，教大家模仿小动物的动作青蛙游泳 小朋友学习青蛙划水动作活动上肢。

小兔跳跳 让小朋友模仿小兔子跳。活动下肢和脚踝。

小螃蟹过马路 小朋友们螃蟹是怎么走的? 螃蟹是横着走的，所以也让小朋友半屈膝学螃蟹横着走。

(三)基本部分：

课的开始给学生讲一个故事：一个快乐的小精灵被怪物格格乌抓走了，他的好伙伴准备救他，可是怪物太强大了，所以大家开始练本领。大家辛苦的练本领，一起努力，终于救出了他。

“同学门想不想像小精灵一样学本领啊?”

小朋友们兴趣高涨都想像小精灵一样学本领。

本课用分组比赛的形式看哪一组小精灵能学到真本领：首先让小朋友分成三组过独木桥(体操凳)上面走过，再跨越大河(跳过垫子)，穿越丛林(10米快速跑)，穿过隧道(从跨栏架底下穿过)，举起巨石(一大瓶2.5l纯净水)，要求小朋友把巨石高举两次，放下后再快速返回，与下一位同学击掌后回到队尾。分别练习学生的平衡、跳跃、速度、柔韧、力量、耐力。游戏的开始，小朋友在老师的指导下学习本领，鼓励每组小朋友相互商量怎样才能顺利通过。最后开始小组比赛。看哪个队完成的失误少、速度快，哪个队就是最快学到真本领的小精灵队。比赛的时候，场上的小朋友紧张的比赛，场下的同学们欢呼雀跃为同伴加油。比赛结束对表扬获胜的队，鼓励暂时落后的队，让大家在下一次上课的时候再一争胜负。这样，胜利的队即不会太大意，防止被其他队超过;失败的队也不会丧失积极性。我想会在课后相互的讲自己的经验，相互总结经验。在本节课学生兴趣高涨，活动气氛浓厚。在不知不觉中结束了本课，也完成了教学目标，突出了教学重难点。

四)结束部分：每个小朋友不仅仅是小精灵，还是小蝴蝶，在蝴蝶的轻轻飞舞中作放松活动。在集合队伍后，我们大家一起模仿小蝴蝶飞舞，放松身体，平静呼吸。再模仿电视中武林人一样调息身体。

(八) 预计效果与负荷

通过课的周密计划,采用合理的教法和手段.85%以上的学生应能较好地掌握动作,全面完成教学任务.预计最高心率可达到140~150次分,密度约50%，中等偏上强度

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