(一)50米跑

1.场地器材：50米以上直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线清楚。如使用其他不规范场地，测试前必须丈量准确，并保持地面平整。发令旗1面，口哨1枚，秒表若干块(一道一表);或采用50米跑速测试仪。

2.测试方法：根据跑道数量安排每组测试人数(至少两人一组)。采用站立式起跑，不得穿钉鞋。受试者听到口令或哨音后跑出。计时员视旗动开表，当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。以秒为单位记录成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位按非“0”则进“1”。

(二)投掷实心球

1.场地器材：长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线，测试球重为2kg。

2.测试方法：受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取小数点后一位。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。

(三)立定跳远

1.场地器材：立定跳远在沙坑上进行(无沙坑也可在土质松软的平地上进行)，沙面尽量与地面齐平，起跳地面要平坦，不得有坑凹。每个场地配备丈量尺1把，直角尺1把;或采用立定跳远测试仪。

2.测试方法：受试者(不准穿钉鞋)两脚自然分开站在起跳线后，脚尖不得踩线，屈膝预摆后，两脚原地同时起跳(不得有垫步或连跳动作)，并用双脚落地。丈量远度是以身体任何部分触地的最近点至起跳线的垂直距离为准。每人跳三次，取其中最好一次成绩。登记成绩以米为单位，取小数点后两位数。

二、第二类考试项目

(考生在其中选择一项进行测试)

(一)台阶试验

1.场地器材：踏台(男生台高40厘米，女生台高35厘米)，节拍器(或录音机及事先录制好的磁带，)台阶实验仪。

2.测试方法：测试前受试者做轻度准备活动。受试者以每分钟30次的节律连续登台阶90次，共持续3分钟。若受试者中途不能按节拍器的的节律完成动作，经考务员提示后仍不能按要求做，即应令其停止运动，并记录已完成登台阶运动的实际时间。上、下一次台阶的运动由四个动作构成：从预备姿势开始，(1)一足踏上台阶;(2)两足踏上台阶成直立姿势;(3)先踏上台阶的脚落于地面;(4)还原成预备姿势(图1)。每次上、下台阶时，须伸直双腿，挺直躯干。运动结束后，即令受试者取坐位，测量恢复期第2、3、4分钟前30秒的3次脉搏数。代入以下公式求评定指数(如使用台阶实验仪，受试者在运动结束后立即取坐位用仪器进行测定，直接测出评定指数)，舍去小数，取整数查表评分。

评定指数=

注：如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。