1分钟立卧撑

1.测试方法

在塑胶场地上进行;考生站立于指定的区域内，当听到“开始(或哨声)”口令后(开表计时)，迅速成蹲撑，两脚同时后伸，脚点地后即迅速收腿成蹲撑起立，起立后，再进行下一个动作的重复;记录1分钟内完成的有效次数。

2.测试规则

考生测试前直体站立于测试线后，距考生50-60厘米处拉一条可升降的与考生眼睛部位平行的绳或皮筋(见图①)，测试时，考生处于俯撑状态时，手与脚不得触碰地面规定的两条平行线(见图③：身高1.59米以下为80公分;身高1.60米以上为90公分);起立后，眼睛部位与悬拉的绳或皮筋处于平行后即为有效完成一次(见图⑤);如俯撑时手或脚触碰地面规定的两条平行线，或起立后眼睛部位明显低于悬拉的绳或皮筋，则判该次无效。每考生1次测试机会，记取有效次数。