(二)注意事项

1.判断受试者投掷是否犯规，主要看受试者是否双手投掷，实心球出手是否从头部上方投出。

2.受试者预估成绩在7.5米以下的投掷线选择3米线，7.5米至10.5米之间的投掷线选择6米线，10.5米至13.5米之间的起跳点选择9米线。

3.允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生在考试时穿平底运动鞋，不可穿钉鞋。

4.考试时，考生可以在手上涂镁粉，但不可将两个或两个以上手指缠在一起(开放性创口除外)进行掷球，不可在足底或足底地面放置防滑物质。

5.测量的最小单位为1厘米，计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取，若测量成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则按其中较低的分值评分。

6.测量方法：从实心球有效落地痕迹的最近点垂直测量至起掷线后沿。使用测距仪测量计取成绩，当测距仪出现故障时，用钢尺丈量计取成绩

(三)场地器材要求

1.投掷区：在宽5米、纵向长30米的区域内掷球，起掷线以5厘米宽白线后沿(投掷方向为前)为准。

2.落地区：考试在宽5米，纵向长30米的长方形场地内进行，场地边线和起掷线均用5厘米宽白线按规定，边线线宽不包括在落地区域内，使用可产生明显落地痕迹的地面作为有效落地区。

3.实心球：实心球球体直径：14—14.5厘米;重量：男、女生均为2千克±20克;球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。

4.电子测试仪器要摆放在坚实、平坦的地面上进行，电子仪器实心球落点区域覆盖面为长4.5米、宽4米。

五、坐位体前屈(选考项目)

(一)考试规则

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保 留一位小数。连续测试两次，取最好成绩。

(二)注意事项

1.身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

2.受试者应匀速向前失去游标，不得突然发力。

(三)场地器材要求：坐位体前屈测试仪。

2016年吉林长春中考体育测试工作规则就为大家介绍到这儿了，希望能帮助广大考生备考~

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