3、注意事项：

(1)测试者应穿常规运动鞋进行测试，禁止穿皮鞋、钉鞋参加测试。

(2)测试者必须双脚同时起跳，不得有垫步和连跳动作。

(3)测试者必须双脚同时落地，不得出现单足落地或脚分先后落地。

四、50米跑

1、场地器材要求：50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰，跑道宽1.1—1.22米。

2、测试要求：测试者站立式起跑。记录以秒为单位，精确到小数点后第二位按非零进1原则进位。

3、注意事项：

(1)测试者应穿常规运动鞋进行测试。禁止穿皮鞋、钉鞋，不得使用起跑器和其它助跑设备。

(2)发现有抢跑者，立即召回重跑。

(3)如果他人犯规而影响本人成绩，经主考和考试领导小组同意后可在当天进行一次性补考。

五、1分钟仰卧起坐

1、场地器材要求：垫子、秒表，垫子要铺放平坦。

2、测试要求：测试者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝成直角，两手手指交叉贴于脑后，另一人压住考生的两踝关节处;起坐时以双肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫;监考员发出“开始”口令后，考生快速起坐，监考员同时唱数，记录一分钟起作的次数。一分钟到时，考生虽已坐起，但双肘未触及两膝者，该次不算;监考员发现考生有违例情况应及时指出，违例动作不计次数。

3、注意事项：

(1)测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，不计次数。

(2)双脚不得离垫。

六、掷实心球

场地器材要求：平坦场地一块，2kg实心球和皮尺若干。

测试要求：在投掷区划一条白线，考生站在线后，两脚左右或前后开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方后仰，原地把球投向前方;球出手的同时，后脚可向前迈一步，但不能踩线，每人试投两次，记录最好的一次成绩，丈量投掷线后沿至着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位，保留小数点后一位。

注意事项：双脚不得同时离地。

七、握力体重指数

1、场地器材：不少于30平方米房间一个，电子握力计若干。

2、测试要求：测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂，一手持握力计全力紧握，以公斤为单位，精确小数点后一位。每人测两次，记录最大值。

3、注意事项：

(1)保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。

(2)握力体重指数=握力÷体重×100。

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