中考排球的得分标准

1.测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。

2.场地器材：3平方米平整地面、成人排球、测量高度标志线。

3.测试方法：考生听到“开始”信号后，在原地抛球，连续正面双手垫球，垫球高度不得少于60厘米，以30秒时间计算垫球次数。若垫球出现少于60厘米，则不计该次成绩。球落地即为测试结束。

4.注意事项：测试过程中如出现以下现象只作为调整不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等

排球正确动作讲解

垫球手型：一般有三种。

一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前;

二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，

三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。

无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。

准备姿势：两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球。

向上抛球：抛球出手时，尽可能使球向自己的正上方行进。与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球

准备击球姿势：中心降低，双腿微屈，与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球

击球动作：：重心抬高，两臂夹紧伸直，两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘。

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