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考研综合辅导:合理饮食 良好的学习环境

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2012-10-12

不要对此不以为然,尤其是对那些习惯了昼伏夜出,通宵狂欢的同学来说,以同样的状态来应付考研肯定会觉得力不从心,而当正常的生活成为一种习惯,很多莫名的愤怒、忧愁、敏感、厌食会随着阳光的照射一扫而光。古人说“道法自然”,想要打赢考研的硬仗,改变混乱的心绪和生活状态,一样要从遵从自然运转的规律做起。

理想的学习环境和科学的学习规划是避免困扰的法宝。

自习室或者图书馆,以及一个持续、科学的学习计划也至关重要。为了考研置重金租房太过奢侈,而寝室是大家休息娱乐的地方,也不可能要求大家为了一个人的学习而全都蹑手蹑脚。噪音、谈话、人来人往的干扰会随着考研的进程“显得”日益严重,尤其是当某段时间复习进展不甚顺利时,所有杂音都仿佛会被无限放大,扰乱心神、影响学习节奏。

所以在考研之初,你最好花两周时间实地对比,选择一个课程安排最少的教室复习。因为教室会经常有课,所以不会有持续占座的问题;另一方面还能督促自己每天早起自习,跟着课间铃的节奏安排复习的科目和作息。教室有课时,可以转战到其他的空闲教室当作调剂,或者干脆放个小假,看看英文刊物或者中文报纸。这样既巩固了知识,也刷新了情绪。

科学的学习计划也对战胜考研综合症大有帮助。如果计划定得太满而常常无法完成,自责、抵触情绪就会油然而生,自卑或者焦躁的情绪可能会减缓学习效率,甚至让人干脆放弃。而如果计划太过宽松,又可能因为战线拖得太长而影响了有效的记忆。因此,你同样应该利用最初的两周时间,监测自身的学习速度,并结合考研日期作出详细的计划安排:保证每天晚上的时间空余,用来完成白天过难的功课,反复复习;最后,还要保证在每个周末和学习计划完成时,留出一点逛街娱乐的时间。

安静规律的学习环境、有张有弛的学习计划,处在纷扰的人群中却悠然自得,复习稳步推进却毫不感到疲劳,自然将考研综合症的外部病因统统消灭于无形之中。

标签:综合辅导

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