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2013-04-28
考研冲刺复习：长期埋头复习埋下颈椎隐患，莫让颈椎拖后腿
考研冲刺阶段复习强度之大可想而知，但越到紧要关头越容易出现问题，某同学最近突然发现自己头晕眼花，心神不宁，去医院检查，却被告知是患了颈椎病。医生告诫广大考研学子，长期的伏案工作极易引起各种颈椎疾病，颈椎病已经不再是老年人的专利，各种伏案工作者或学生都成了颈椎病的高发人群。
颈椎病很极易引起头晕眼花等症状，影响正常复习的同时也给同学们带来莫大的痛苦，因此同学们在复习过程中也一定要注意：
平时复习的过程中要注意保持良好的坐姿，经常注意改变颈部方向，隔段时间抬头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不让颈椎长期处于一种姿势下。考研复习不宜一次持续很长时间，尤其是一些考研学子一坐就是一整天，甚至将吃饭的时间也省掉，这是不对的，超过2个小时以上的持续低头看书，将难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，将会加重加快颈椎病变。
另外，时间已进入寒冬，颈椎病的症状容易受寒冷所扰而加重，因此同学们在复习的时候要注意保暖，多多注意保护颈椎。
考研冲刺复习：努力调节心理状态，莫让消极心理拖后腿
近来弃考的同学不在少数，历年，越到考研冲刺阶段，越容易出现各种原因的弃考现象，今年也不例外，各大院校介绍，有些自习室由于弃考现象不复之前的人满为患，问及弃考学子，则多称觉得复习不到位，不想再参加考试，打算等来年再接再厉。
跨考教育教研室张老师提醒广大考研学子，即便今年复习效果真的不佳，也不应该放弃考试，就算心知肚明无法得到心中的录取通知书，打定主意明年再战，也可以将这次考试当
成真正的实战练习，为明年再战积累经验，切不该就此放弃。
总之越到考研冲刺后期，同学们更应该全方位关注，尤其是身体素质方面，更应该注意保护，高强度的复习状态极易令各种疾病趁虚而入，同学们切莫以需要加强复习或天气冷作为借口，放松身体锻炼，另外还要注意心理方面的调整，全方位武装备战初试。总之，跨考教育教研室张老师提醒大家，越到考研冲刺后期，强身健体就越关键，莫让疾病拖后腿。
标签：综合辅导
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