夏迪亚克(Shadier)，这个小镇不仅以盛产龙虾出名，在镇中心的西大门，还建有世界上最大的龙虾雕像。新不伦瑞克的龙虾不仅味道鲜美适合于各种烹调方式，并且富含优质蛋白质。

新斯科舍野蕨嫩芽：富含微量元素

野蕨嫩芽(Fiddlehead)是新英格兰北部和新斯科舍(Nova Scotia)传统春菜。这种蔬菜可以种在自己后院，口味鲜美，而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素。

纽芬兰鳕鱼：餐桌上的营养师

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渔业是纽芬兰省(Newfoundland and Labrador)的支柱产业，那么鳕鱼成为当地的美食代表自然不奇怪。

虽然在上世纪90年代，鳕鱼业曾一度垮掉，但是业内专家分析称，在未来的几年内， 鳕鱼产业将会再次兴起，那些热爱鳕鱼的人们不必为此担心了。

鳕鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻，而且肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，但肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，被称为“餐桌上的营养师”。

爱德华王子岛生蚝：迷醉“牡蛎控”

大西洋省份都以美味的海鲜而出名，爱德华王子岛(P.E.I.)也不例外。这里的生蚝个头秀美，味道甘甜鲜美，肉质细致。

生蚝含有较低的脂肪和丰富微量元素。虽说生蚝煮法繁多，但在生吃时营养价值最高。生蚝以生吃最鲜，一定要带着海水一并吞下，甜美的味道是会那些“牡蛎控”们迷醉的。

育空的麋鹿（moose）肉：想尝一尝吗？

挨近北极圈的育空地区的麋鹿数目大约在7万头，是世界上麋鹿数量最多的地区。麋鹿可以蒸着吃，烤着吃，也可腌制后吃。

西北特区桦树糖浆：特别的味道

加拿大可能是各种枫糖浆的老家，不过加拿大西北特区(Northwest Territories)有一种更甜美的糖浆—桦树糖浆。桦树糖浆主要成分为木糖醇，因为木糖醇相较于其他糖类对人体更有益的医学特性，使得它比其他食物糖浆更加昂贵。

食用时，只需将桦树糖浆当做调料，加在坚果、烤鱼、沙拉，或者奶酪、鸡尾酒里，会带来一种特别的“浅浅的甜”的味道。

努纳武特北极鲑

北极鲑(Arctic char)主要盛产于加拿大北部，也就成了努纳武特(Nunavut)的特色美食。北极鲑富含丰富的蛋白质和纤维素，ω- 3脂肪酸EPA和DHA，微甜的口感和细腻的肉质比起普通鲑鱼更胜一筹。

北极鲑鱼肉质坚实，炸、烤、烧、炖、蒸、浇汁、生鱼片等皆宜。此外哈佛大学的科学家研究发现，食用北极鲑的女性，可以明显降低黄褐斑的生成。

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