这个故事对你有什么启发?

在学生回答的基础上老师归纳：从不同的角度理解问题看待问题，表现出来的情绪是不相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度看问题。情绪与个人的态度是紧密相连的。

过渡：生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

二、排解不良情绪。(板书)

活动三：案例分析(多媒体显示)

2010年3月23日7时20分左右，正逢孩子上学的时间，福建省南平市实验小学门口，一名中年男子手持砍刀，连续砍伤砍死13名小学生，已有8名孩子死亡，5名孩子受伤。受伤孩子目前正在南平中医院和市立医院全力抢救。

制造这起惊天血案的是一名有着将近20年行医经历的医生，名字叫郑民生，这个42岁的未婚医生，于去年辞职后，一直处于待业状况。据犯罪嫌疑人供认，作案动机为周边的人看不起他，讲他不清楚，有桃花病;婚姻不顺，女友迟迟不与其结婚;辞职之后，另谋新职不成，觉得活着没意思。

思考：不良情绪与犯罪有什么关系?你的启示是什么?

老师归纳总结：不良情绪有时就像一匹脱缰的野马，会使人的情绪失控，甚至做出一些违背法律道德的事情，所以情绪需要调控，对情绪多变的青少年来说，更应如此。

活动四：写一写、说一说。

说一说自己的烦恼。

一旦有了烦恼、忧郁、感伤就会笼罩在我们的心头，生活也会失去光彩。

请把你遇到过的烦恼列个清单，选择自己最苦恼的一件事或几件事，与同学交流，(四人一组)替同学解脱烦恼。

你是怎样对待烦恼的?

学生自由列举。

学生：和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦。

学生：考试成绩不理想，我感到伤心。

学生：父母、老师批评自己，心情烦闷。

学生：别人在背后说自己的坏话，心生怨恨。

老师：这么多的具体方法，有效地消除烦恼的方法可以为三类。

(1)注意转移法。

注意转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

具体方法：游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报;到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩。

(2)合理发泄法。

遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或是通过别的途径与方式宣泄出来。

具体方法：哭——适当地哭一场;诉——向亲朋好友倾诉衷肠;动——进行剧烈的运动;写——默默地写下来。

(3)理智控制法。

在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“匝门”的力量，控制不良情绪，并尽力使自己快乐起来。具体方法有自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位等。

学会掌握调节情绪的方法，有助于解决现实生活中突出的心理问题

活动五：交流体验、践行道德。

课件播放视频：一段汶川大地震视频

提问：听着忧伤的音乐，看着房屋倒塌、生命逝去的惨景，此刻你的心中有什么感受?

师：个人的情感是有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，

三、喜怒哀乐，不忘关心他人(板书)

小结：请学生谈谈学了本节课有哪些收获。

今天我们通过学习，讨论等明白了情绪是可以调控的，也是很有必要调控的，并掌握了一些调控的方法，我相信我们的同学们在以后的生活中能学以致用，希望我们的同学们生活中多一些开心，少一些烦恼。

每天都会有好心情，每天都幸福平安、快乐无限。

播放歌曲 << 祝你平安〉〉，在轻松愉快的歌声中结束本课。

九、板书#FormatStrongID_1#

二、学会调控情绪

1、情绪是可以调适的

注意转移法

2、调控不良情绪的方法      合理发泄法

理智控制法

3、喜怒哀乐，不忘关心他人

十、教学反思

精品学习网为大家提供的七年级政治学会调控情绪教案设计，大家仔细品味了么，希望在学习上能够帮助到大家。

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