小编整理了高考考生饮食，考生三餐推荐食谱，供大家参考!

1.鸡蛋磕入碗中，放入适量白糖。

2.充分搅匀，静置约5分钟让白糖溶解。

3.用漏勺过滤一次，倒掉漏勺中的杂质。

4.加入牛奶，再次搅匀，稍稍静置一会儿。

5.再过滤一至两次，倒入耐热的碗中，盖上盖子或是保鲜膜，如用保鲜膜，要用牙签戳几个小洞。

6.放入蒸锅中，大火烧开后转中小火蒸约10分钟，放芒果丁装饰。