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2014-05-16
1.把鸡腿每只砍成三段，放在一大碗，放生抽1汤匙、精盐1/2茶匙、细砂糖1/2茶匙、胡椒粉1茶匙和玉米淀粉1茶匙抓腌起手感觉有粘感，再放菜油1汤匙和芝麻油1茶匙，再抓腌均匀，放入密实盒或带拉封口保鲜袋，最好放半天至一天。
2.将土豆削皮后切滚刀块，菜椒也切成三角块。
3.把洋葱也切成小块，取其中3小块切丝，等会用来炝锅。
4.用一小锅，炸土豆块，将火开到中大火，放一块土豆起泡时，可慢慢放土豆下锅炸，边炸边用勺或筷子翻动，这样才炸得均匀。
5.炸至浅黄色，土豆块的边角有点深色就可以了，炸过的土豆在烹调过程中难保持形状，不至于到最后成沙成糊。
6.喜欢把鸡块焯水的童鞋可以焯水，但本人感觉焯水后比较湿，颜色也比较白，便使用煎的方法，把鸡腿块煎成金黄色，一锅煎不完可煎两锅，煎好后盛起备用。
7.把姜切成丝、蒜头剁成茸，再把刚才切的洋葱丝放在一起。
8.锅置炉上，开中小火，锅热放油，再放洋葱丝、姜丝1汤匙、蒜茸1汤匙、辣椒2只切段的、甜面酱1汤匙、干葱碎1汤匙、花椒粉1茶匙。
9.用勺子不断搅拌，把锅中材料煸出香味。
10.倒入煎过的鸡块，翻炒片刻，倒入啤酒1罐，为了使鸡入味，可先放生抽1汤匙、精盐1茶匙、白糖1汤匙、胡椒粉1茶匙，搅拌几下，当时的汤汁肯定不够咸，但如果等到最后收汁后，汤汁咸度就应该差不多了，转很小的火Simmer档，盖锅盖，炖15分钟。
11.掀起锅盖，倒入土豆，改为小火炖，时不时要翻翻鸡肉和土豆，让土豆块吸汁均匀。
12.炖至汁差不多是原来汁的1/4时，试味，不够咸的可加少许生抽或精盐，本人感觉咸度刚刚好呢。
13.倒入洋葱和菜椒，翻炒到洋葱菜椒断生即可出锅。
高考考生饮食就为大家分享到这里了，希望对大家有所帮助!
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标签：高考饮食
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