中考是一次智力竞赛，更是一场心理素质的角逐。心理素质水平的高低将直接影响能力的发挥，从而影响考试成绩。因此，每位英语教师都应兼职上好心理健康课，及时调适学生的心理状态。
　　为了排除心理压力，不同的同学采用了不同的方法，常见的逃避心理压力的现象是: 1.上课不认真听老师讲，甚至是想听听不进去，长此下去，会失去知识的连续性，造成以后学习的更大困难，当醒悟过来想学习时，很难再回到以前的良好状态。2.迷上课堂以外的东西，比如打电子游戏。刚开始时，还会因为想到浪费了学习时间而后悔，但又想到听课的难度时，就想逃避。如此想法的交替，会造成更大的心理压力，让学生产生失眠、焦虑、厌食，最终失去学习兴趣。
　　那么，应该怎样合理地排除学习心理压力呢？第一，有准备地进入每一堂课，带着兴趣，带着问题，带着目的听课。准备什么呢？就是根据课程表的安排，有针对性地预习弱项课程，预习时要弄清下一节课的内容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此确定出听课的重点，课后再总结一下，归纳出所讲知识的框架，然后做相关练习。第二，消除不好意思的心理，多和同学们交流，在讨论中发现他人的好思路、好方法、好心态。这种近距离的交流会使你和大家融为一体，于是学习心理压力会减轻。你的学习心态放轻松，听课效果会很快提高。第三，是让学生要充满自信，稳定情绪，树立取胜的坚定信念。在复习期间，尽量不要为外部环境所左右。不以物喜，不以己悲，努力稳定自己的情绪，树立起自信心。遇事多往好的方面想，对那些不利因素应置之不理，不能人为地拿出时间去回味、去咀嚼，把学习摆在第一位，一切不利于学习的思维便无隙可乘。如此便能保持自己良好的情绪，形成稳定的心理状态。第四，不说自卑丧气的话，相信自己。多想些成功快乐的事情，把自己过去的成功回味一番，享受成功。每天早晚在心里对自己说 “我能行，我会成功”。这样，久而久之，就会觉得信心百倍，胸有成竹，仿佛无坚不摧。 
　　另外，让考试不要感到是一种痛苦，相反它是一次不可多得的锻炼机会，它能检验你吃苦耐劳的毅力和意志。面对考试中的偶尔失利，不能心灰意冷，意志消沉。考试本身就是检验一个人对知识掌握的全面性及深度。正是由于你没考好才反映了你的不足。应正确地分析不足的原因，查漏补缺，取长补短，迎头赶上。
　　还要有张有弛，劳逸结合。一个人如果没有健康的身体，即使有再强的自信心也无济于事。学习累了，去呼吸一下新鲜空气，转移一下视线，唱唱歌，听听音乐。早晚坚持去锻炼，这都是行之有效的好办法。
　　初三学生面临着升学、毕业考试，最后两个月的英语课如何上好，至关重要，尤其是英语复习，任务重、时间紧。师生如何进行最后阶段的教与学，如何提高效率呢？笔者经过调研认为: 要使最后阶段的学习扎实有效，一定要上好三种课: 复习课、讲评课、心理健康课。只有这样才能实施有效的教与学，才可以查漏补缺，能使知识达到系统、全面地掌握。复习也是一个学习的过程，需要自觉、主动，需要意志、毅力，更需要方法和技巧的协调统一，只有这样，才能在中考中取得理想的成绩。

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