1.考试意义：通过助跑摸高的考试，主要了解考生的弹跳力，助跑

起跳的协调性和高空对抗的优势情况。

2.权重：20 分。

3.考试方法：将标有刻度的黑板挂在篮板上，考试的男、女考生先

在手指上沾摸一些滑石粉或粉笔灰，然后通过助跑单脚起跳手指触摸黑板，

黑板上的手指印迹表示摸高的高度，每人连续摸两次，取最好成绩。

4.要求：

⑴助跑路线自由选择。- 3 -

⑵不能用力拍打黑板。

二、1 分钟投篮

1.考试意义：通过该项考试，主要了解考生的投篮能力及临场心理

素质。

2.权重：20 分。

3、考试方法：以篮圈中心投影点为圆心，4.252 米为半径画弧，考

生在弧线外进行 1 分钟自投自抢，投篮方式不限，记投中个数，每人测一

次。

4、要求：投篮必须在弧线外，不准踩线，踩线投篮投中无效。

三、半场往返运球投篮

1.考试意义：通过该项考试，可以了解考生运球的熟练程度、控球

能力、运球突破攻击力和行进间投篮的稳定性;

2.权重：35 分;

3.考试方法：

考生在球场左侧底线为起点，向中线快速运球绕过中线附近障碍物运

球左手上篮(若右手上篮，则在总时间里每次增加 3 秒钟)，在运球上篮

前必须完成一次后转身(背后)运球，且球要投中，若投不中则必须补投，

直至投中为止(以下各次与此相同);抢到篮板球后快速运往右侧中线，

绕过中线障碍物后返回快速运球右手上篮，在运球上篮前必须完成一次背

后(后转身)运球，抢到投中的篮板球后，快速运球返回左侧中线并绕过

障碍物。上述过程再重复做一遍，一共往返两个来回，投中 4 个球，从右

侧起点运球开始计时，到第 4 个球投中后抢到篮板球出底线则计时结束，

时间越短成绩越好，每人一次机会。(如下图)

后转身

运球

背后运球

起、终点- 4 -

4 要求：

⑴考生的后转身运球上篮和背后运球上篮，左右两侧可以任意选择使

用，但两侧不能做相同动作;

⑵左侧必须用左手上篮，右侧必须用右手上篮;

⑶抢到投中的篮板球后不得向前抛球和抱球跑回中线，必须将球运回

至中线障碍物并绕过。

四、全场五对五比赛